Kraft, Stabilität, Dynamik und Beweglichkeit trainieren wir aus der anatomisch-funktionellen Körperhaltung heraus. Mit abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Kleingeräten durchstarten in den Tag. Unterrichtet wird nach dem Antara®- Konzept.

Wir trainieren unsere Koordination und unser Gleichgewicht für die Grundstabilität des Körpers. Dadurch nehmen wir positiven Einfluss auf unsere Körperhaltung, um bei abwechslungsreicher Musik in dynamischen, kontrollierten, kraftvollen und kreativen Bewegungen den maximalen Trainingseffekt zu bekommen. Unterrichtet wird nach dem Antara®-Konzept.

Tairobic ist eine Mischung zwischen Aerobic, Tibo (Kampfsportelemente) und Functional Training. Kombiniert mit Powermusik und schweißtreibendem Ganzkörperworkout, mit hohem Spaßfaktor.

Energiegeladenes Herz-Kreislauf-Training. Verschiedene Schritt-Kombinationen zu motivierender Musik beanspruchen die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur und trainieren sowohl Kondition als auch Koordination. Lass dich mitreißen und fühle den Spaß – ready to Step? Vorkenntnisse erwünscht.

Effektives Ganzkörper Workout mit Musik und Spaß für Jeden. Es kombiniert funktionelle, abwechslungsreiche Übungen mit intensiven Intervallen, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Du passt die Intensität an deine Möglichkeiten an - so wird jeder gefordert und gefördert.