Kraft, Stabilität, Dynamik und Beweglichkeit trainieren wir aus der anatomisch-funktionellen Körperhaltung heraus. Mit abwechslungsreicher Musik und unterschiedlichen Kleingeräten durchstarten in den Tag. Unterrichtet wird nach dem Antara®- Konzept.

Wir trainieren unsere Koordination und unser Gleichgewicht für die Grundstabilität des Körpers. Dadurch nehmen wir positiven Einfluss auf unsere Körperhaltung, um bei abwechslungsreicher Musik in dynamischen, kontrollierten, kraftvollen und kreativen Bewegungen den maximalen Trainingseffekt zu bekommen. Unterrichtet wird nach dem Antara®-Konzept.

Tairobic ist eine Mischung zwischen Aerobic, Tibo (Kampfsportelemente) und Functional Training. Kombiniert mit Powermusik und schweißtreibendem Ganzkörperworkout, mit hohem Spaßfaktor.

Energiegeladenes Herz-Kreislauf-Training. Verschiedene Schritt-Kombinationen zu motivierender Musik beanspruchen die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur und trainieren sowohl Kondition als auch Koordination. Lass dich mitreißen und fühle den Spaß – ready to Step? Vorkenntnisse erwünscht.

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Kurs zum Testen der Buchung Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et