Mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Alltag. Kräftigende Asanas und sanfte Dehnübungen verbessern die Körperhaltung und lösen Blockaden. Aktivität und Entspannung wechseln sich ab, um die Körperenergien zum Fließen zu bringen. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Decke mit.

Im Alter ist ein Ausgleich wichtig, da Verspannungen und Schmerzen zunehmen. Yoga im Sitzen fördert die Beweglichkeit und eignet sich für Einsteiger, Senioren und Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Die Übungen sind langsamer und schonender, mit einem Stuhl als zentraler Stütze bei Gleichgewichtsstörungen.

Der perfekte Mix aus Kraft , Atmung, Balance und Dehnen – für einen schönen Körper. Fördert das Körpergefühl, stärkt die Konzentrationsfähigkeit, verbessert Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Körperhaltung und unterstützt den Stressabbau.

Chi Gong wirkt durch Energiegewinnung mittels optimierter Atemvorgänge, die sich aus einer entspannten, selbsttragenden Haltung und Bewegungsweise ergeben. Der Kursinhalt basiert auf den Prinzipien des Chen Stils und der Lehre von Meister Xie Hai Yuan.

Bei diesem Kurs handelt es sich um einen Kurs zum Testen der Buchung Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum. Stet clita kasd gubergren, no sea takimata sanctus est Lorem ipsum dolor sit amet. Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et