Herzsport

Gesundheit in Bewegung für ein starkes Herz

Herz- und Kreislauferkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Herzrhythmusstörungen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen unserer Zeit. Sie können durch unterschiedlichste Faktoren wie Stress, Bewegungsmangel, ungesunde Ernährung oder genetische Veranlagung begünstigt werden. Genau hier setzt der Herzsport beim Turnverein Uhingen an: Er bietet Betroffenen ein speziell abgestimmtes Bewegungsprogramm, das die körperliche Fitness stärkt und gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System unterstützt – immer unter medizinischer Aufsicht.

Gezieltes Training für mehr Lebensqualität

Der Herzsport richtet sich an Menschen, die nach einer Herzerkrankung wieder aktiv werden oder einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme vorbeugen möchten. Im Mittelpunkt steht ein sanftes, aber gezieltes Ausdauertraining, das sich an der individuellen Pulsvorgabe orientiert. Dadurch wird das Herz behutsam gefordert und die allgemeine Belastbarkeit Schritt für Schritt gesteigert.

Neben dem Ausdauertraining umfasst das Programm:

• Leichte Kraftübungen: Aufbau und Erhalt der Muskulatur zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems.
• Atemgymnastik: Verbesserung der Atemtechnik und Stärkung der Lungenfunktion, um die Sauerstoffversorgung des Körpers zu optimieren.
• Koordinations- und Gleichgewichtsübungen: Förderung der motorischen Fähigkeiten und Vermeidung von Stürzen.
• Spiele und Gruppenaktivitäten: Spaß an der Bewegung und Stärkung des Gemeinschaftsgefühls.
• Entspannungsübungen: Stressabbau und Förderung des seelischen Wohlbefindens – denn ein entspannter Geist ist ebenso wichtig für die Herzgesundheit wie ein starker Körper.

Medizinische Betreuung und Sicherheit

Ein besonders wichtiger Aspekt des Herzsports ist die Sicherheit. Unser Herzsportangebot wird ganzjährig von erfahrenen Uhinger Ärzten medizinisch betreut, die den Gesundheitszustand der Teilnehmenden im Blick haben. So können wir sicherstellen, dass jede Übung optimal an die individuellen Bedürfnisse angepasst ist und mögliche Risiken minimiert werden.

Mehr Energie für den Alltag

Regelmäßiger Herzsport führt nicht nur zu einer gesteigerten körperlichen Leistungsfähigkeit, sondern auch zu einem verbesserten Wohlbefinden und einer erhöhten Lebensqualität. Durch die Kombination aus Bewegung, Entspannung und sozialem Austausch gewinnen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an Selbstvertrauen und fühlen sich im Alltag belastbarer und vitaler.

Komm in Bewegung – Für dein Herz und deine Gesundheit

Du möchtest aktiv werden und deinem Herzen etwas Gutes tun? Dann bist du bei uns genau richtig. Unser Herzsportkurs bietet dir die Möglichkeit, in einer angenehmen und unterstützenden Atmosphäre zu trainieren und gleichzeitig neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Fitness zu verbessern und deine Lebensqualität zu steigern.

Interesse?

Für weitere Informationen und Anmeldung wende dich an die Geschäftsstelle des Turnvereins Uhingen oder sprich mit deinem behandelnden Arzt über eine mögliche Teilnahme. Wir freuen uns darauf, dich in unserer Gruppe willkommen zu heißen und dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten!